推广 热搜:

红烧豆腐的做法

核心提示:最爱的家常菜之一。吃来满足过瘾,不厌。烧时多加几粒冰糖,吃得出明显的甜,有小时候吃过的江南卤汁豆腐干的味道。很爱。北豆腐

最爱的家常菜之一。吃来满足过瘾,不厌。

烧时多加几粒冰糖,吃得出明显的甜,有小时候吃过的江南卤汁豆腐干的味道。很爱。

北豆腐一块,切厚片,厚度0.5厘米吧,太厚不易入味;菜椒半个切块儿,如果菜椒的皮太厚,建议用刮皮刀轻轻削去表面一层皮,好入味;香菇两三朵泡发焯水,或用新鲜的,大点儿的切块儿,小一些的可以直接用;木耳几朵泡发焯水;葱多备些,斜切厚片儿;青蒜苗儿斜切成丝儿---是为主要食材。

红烧豆腐

1、起油锅,热时放豆腐片儿煎制,不要煎太过焦黄、硬脆,那样反而不易入味,煎至表面微黄,略微硬挺就好;

2、翻面,煎好后撒葱;

3、翻炒,至葱香四溢;

4、将菜椒块儿放入翻炒至软;

5、烹入无添加酱油;

6、加入香菇与木耳;

7、加入八角一颗、冰糖5、6粒,一点点盐,一小碗水烧开;

8、盖上锅盖,焖制;

9、待锅内水已经接近收干时,拣去八角,点入一小勺香油,翻匀,关火,撒入青蒜苗儿,再盖上锅盖,利用余热将蒜苗儿焖出香味,出锅。

小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

菠菜宜与豆腐混合烹制

菠菜中草酸含量较多,100克菠菜中含有606毫克草酸,摄入机体后,可与体内的钙形成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时,若同时再吃些含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮等,则会使菠菜中的草...

 
打赏
 
更多>同类家常菜谱
0相关评论

推荐图文
点击排行
网站首页  |  违规举报  |  湘ICP备19026290号