叉烧肉之类的也会经常做做的
用的是市售的叉烧酱，一直用来感觉也不错
网上也看到很多自制叉烧酱的方子，有机会尝试尝试吧
做了个叉烧鸡腿卷
提前把鸡腿骨剔除后腌制的
烤好后吃起来超级过瘾啊
过程超级简单哈，成品很过瘾呢
做好之后本来准备摆盘一下的
后来怎么摆怎么觉得别扭哈
算了，原本就是粗糙的人就不能太讲究细节了，美味就可以啦
叉烧鸡腿卷
材料：鸡腿3个，叉烧酱4大勺，生抽1大勺，料酒1大勺，生姜
叉烧鸡腿卷的做法
1.鸡腿洗净
2.鸡腿剔除骨头备用
3.剔好的鸡腿肉放入碗里，放入姜片
4.加入叉烧酱
5.加入生抽和料酒
6.用手抓拌均匀后放冰箱冷藏腌制至少一晚
7.取出腌好的鸡腿肉，码在锡纸上
8.像卷糖果一样收紧卷起，两头捏好
9.分别卷好房子在烤盘上，放入预热200度的烤箱，考20分钟
10.将表面的锡纸打开，表面刷蜂蜜或者腌制的酱汁，继续烤10-15分钟即可
小贴士
1.鸡腿腌制的时间不能太短，不然会不太入味，冰箱冷藏一晚以上比较好
2.卷鸡腿肉的时候卷的稍微紧一点，不然切的时候容易散开，如果不用锡纸包的话，也可以直接用棉线捆绑烘烤
小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
鸡腿蘑的营养价值
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......
