尖椒土豆丝
原料:尖椒200克，土豆2个(约重150克)，大蒜15克，油40克，盐3克，料酒15克，味精2克，花椒油5克。
尖椒土豆丝的做法
把尖椒去蒂和籽，切成长5厘米的细丝；土豆去皮洗净，切成同样的丝；大蒜去皮切成末。
锅置火上，放清水烧沸后，放入土豆丝烫一下后捞出，控净水分。
锅复置火上，放油烧热，放入切好的尖椒丝煸炒，加入烫过的土豆丝、盐、料酒、味精，快速炒匀后，放入蒜末，淋上花椒油，起锅装盘上桌。
特别提示:色彩鲜艳，鲜咸微辣。
土豆丝放沸水里烫一下后立即捞出，时间不能长。
土豆的功效与作用
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...
