今天的早上是青菜面
再加肉松煎鸡蛋
再顺手了几粒腰果
因为拍过程
太着急也微赶了一点
腰果处理的微焦了一点
看样子早上玩拍过程是不可行滴
送上先今天的早餐
鸡蛋肉松卷
备料：鸡蛋，肉松，腰果，面条
鸡蛋肉松卷的做法
1：备好所用材料，热锅加少量油，下蛋液，微单面凝固后下适量肉松，再卷起备用。
2：再将腰果过冷水后，下锅煎制出香微黄即可出锅备用。锅回炉，微热，下青菜小炒一下后，加入适量清水。
3：汤底开后，下面条，煮至面条熟后，再加适量细盐调味即可。
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
吃早餐等于吃补药
然而在现实生活中，不少人常常是饿着肚子上学、上班，即使是用早餐，也只是随便马虎应付了事，很难达到营养供给标准。一些女青年错误地认为，不吃早餐可防止发胖，达到减肥，但结果适得其反。...
