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香菇粉蒸鸡的做法

核心提示:中秋团圆饭,不仅为家人提供了一个团聚的机会,更重要的是,那顿团圆饭寄托着家庭幸福平安的期望。所以,快来准备吧,用心打造属

中秋团圆饭,不仅为家人提供了一个团聚的机会,

更重要的是,那顿团圆饭寄托着家庭幸福平安的期望。

所以,快来准备吧,

用心打造属于你的幸福时刻吧……

家宴可以有--香菇粉蒸鸡

材料:香菇适量,鸡腿2根,米粉适量,盐4克,生抽20ml,糖10克,料酒10ml,白胡椒粉,五香粉,花椒粉适量,

香菇粉蒸鸡的做法

1,鸡腿:鸡腿洗净,剔骨,切块儿入容器中,香菇洗净一分二,也倒在容器中。加入4克盐,2大勺生抽,1勺糖,1勺料酒,少许白胡椒粉,五香粉,花椒粉拌匀腌制30分钟。口味可以根据自己的喜好,这个调料略带甜味,如果不喜欢可以少放或者不放糖。如果爱吃辣的可以剁上青红辣椒碎拌在一起腌。

2,米粉大米适量略炒至发黄,晾凉后用料理机打成小颗粒的粉状。

3,将打好的米粉拌在腌好的鸡肉里尽量拌匀,

4,我用了粽叶铺在盘子底,把拌好的鸡块儿倒进去,入锅蒸30分钟即可。我的貌似粉有些多了,不必要这么多,呵呵……

小提示

鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......

 
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