葱炒猪肝不过油的软嫩秘籍
大葱炒猪肝
主料：猪肝
辅料：葱姜蒜；干辣椒
调料：酱油；料酒；糖；胡椒粉；干淀粉
大葱炒猪肝的做法
1、先看看原料：大葱根据自己喜好，可以多放一些
2、提前切好配菜
3、猪肝洗净后，切成3毫米的薄片，太厚了不容易熟，太薄了容易失掉水分，咬不动。
4、猪肝上浆有讲究，千万不能放盐，蛋白质遇到盐就会变硬发老咬不动、只放胡椒粉；干淀粉；料酒抓匀即可。
5、锅中做开水，再放入猪肝，8成熟时，还带有血水就可捞出。、不要等到完全变白色时捞出
6、第二次焯水，只要60度的水温，大约锅底出现“虾眼”状的水泡时，大约就是60度
7、60度的水温时，将猪肝放入锅中，洗去表面浮沫即可捞出，控水备用。
8、锅中爆香蒜片；姜片；干辣椒
9、然后倒入猪肝；大葱立即炒匀
10、调入料酒；酱油；糖即可
11、水淀粉勾芡
12、淋入香油即可出锅
小提示
苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症
猪肝和白菜能一起吃:白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效
猪肝的营养价值
猪肝的营养价值：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A，如果摄取过多，反而会造成排泄不良，摄取过多的维生素A，会使肝脏产生疲乏，而引起毛发脱落或发疹等症状...
