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砂锅墨鱼仔的做法

核心提示:我生活的这个城市不靠海,但是现在有万能的网购,想吃什么新鲜的,今天下单,第二天就会到货。平时很喜欢买这墨鱼仔,爽爽脆脆,

我生活的这个城市不靠海,但是现在有万能的网购,想吃什么新鲜的,今天下单,第二天就会到货。平时很喜欢买这墨鱼仔,爽爽脆脆,还有一种墨鱼仔独有的鲜香味。墨鱼仔的做法很多,现在冬天寒冷,用砂锅来煮,不易冷却,还能吃得全身热乎乎的。而且用砂锅慢慢炒,几种材料味道融合在一起,会让墨鱼仔更为美味。

砂锅墨鱼仔

材料:冰鲜墨鱼仔、木耳、洋葱、芹菜、红椒、姜、蒜头

砂锅墨鱼仔的做法

1、砂锅下油爆香姜、蒜,放入焯过水的墨鱼仔,大火翻炒;

2、炒干水炒香后加入酒、豉油(要色泽好看可以加入几滴老抽);

3、加入泡发好的木耳、洋葱继续翻炒;

4、加入芹菜、红椒炒一两分钟,再盖上锅盖焖两分钟。

5、倒入加了盐的生粉水煮开,洒点胡椒粉搅拌均匀。

美食小贴士

1、墨鱼仔直接炒容易出水,焯过水再炒比较香;

2、最后加点胡椒粉会更香,而且墨鱼仔不会有腥味。

小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

狮子鱼的营养价值

此鱼富含脂肪,肉质细嫩,味极鲜美,产区视为名贵鱼类,适于多种烹调方法,宜于多样味型。每餐摄入量200克...

 
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