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凉拌莴笋的做法

核心提示:凉拌莴笋非常爽口的一道凉拌小吃,如果有红萝卜丝来搭配,拍出的图片会更加美哦,而且这两者搭配不仅有利于营养的吸收,而且还可

凉拌莴笋非常爽口的一道凉拌小吃,如果有红萝卜丝来搭配,拍出的图片会更加美哦,而且这两者搭配不仅有利于营养的吸收,而且还可以促进消化哦

丝丝脆响—凉拌莴笋

材料:

莴笋一棵

剁椒适量

香油适量

盐适量

食用油适量

蒜蓉适量

凉拌莴笋步骤

凉拌莴笋的做法

1、莴笋去皮切成细丝

凉拌莴笋步骤1

2、放入开水中焯一下

凉拌莴笋步骤2

3、加入盐拌一下

凉拌莴笋步骤3

4、食用油烧热,加入蒜蓉稍微拌一下,关火,不能让油跟蒜蓉变黑

凉拌莴笋步骤4

5、然后倒入莴笋丝中,再滴入几滴香油,用筷子拌匀即可

凉拌莴笋步骤5

6、最后加上剁椒即可

凉拌莴笋步骤6

完成咯,简单吧

小提示

黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用

关键词:莴笋莴笋食谱凉拌菜菜谱

 
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