海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
食材配方 主料：海带300g辅料：香油适量盐适量生抽适量蒜泥适量 做法 共8个步骤
1.海带买回来，浸泡一会，洗净 2.把海带改一下刀 3.把蒜蓉放上 4.加适量的盐 5.加适量的生抽 6.加适量的蚝油 7.加适量的香油，搅拌均匀就可以了 8.可以吃了
