菜系及功效:川菜菜谱
香菇冬瓜
原料:鲜香菇200克,青皮冬瓜、鸡糁、姜、葱、猪油、鸡油、盐、味精、水淀粉、鲜汤各适量。
香菇冬瓜的做法
1)将香菇去其根部,洗净待用;青皮冬瓜洗净去瓜心,将其改刀成厚约1厘米的菱形块,然后用小刀沿菱形块四周留边沿及块厚的2/3深度,将中间部分挖空,填入鸡糁抹平;姜洗净切成指甲片;葱洗净切成马耳朵形。
2)将冬瓜上笼蒸熟,取出放人圆盘中,摆成形。另锅烧猪油,四成油温时,下姜片、葱爆香,掺人鲜汤,烧沸拣去姜葱不用,放人香菇,烧至熟时捞出摆在冬瓜上,锅内放盐、水淀粉勾成清二流芡,放味精、鸡油,起锅淋在冬瓜上即成。
特点:咸鲜菇香,营养丰富。
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冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
如何选购冬瓜
冬瓜含有多种维生素和人体必须的微量元素,可调节人体的代谢平衡,能促进体内淀粉、糖转化为热量,而不变成脂肪,可以说是肥胖者的理想蔬菜,还有一定的护肤、美白作用。那么,如...