在威海海鲜市场买了一条大鲅鱼有10斤重，渔民出海打捞来的那是绝对新鲜，一条鱼斩了5段，今天做了酱焖，，味道真是鲜到眉毛，忘记是那位网友说的，形容海鲜味美用到鲜掉眉毛，呵呵，我感觉还是挺有说服力滴，真是鲜的很呢！
酱焖鲅鱼
原料：新鲜鲅鱼2斤左右、葱姜蒜适量、大豆酱适量、鲜味酱油、干红辣椒、花椒少许、盐少许、花生油适量
处理主料：鲅鱼切成1.5cm后的大片
处理调料：干红辣椒葱切段，姜蒜切片
酱焖鲅鱼的做法
1、炒锅饭适量花生油，将大豆酱，花椒辣椒放入爆香
2、再放入葱段姜片煸炒入味
3、倒上适量开水，水的多少以基本能将大部分鱼淹没为准
4、将鱼片放入
5、再倒上少许鲜味酱油和料酒，锅开后转小火慢炖
6、炖至7成熟是放上少许的盐
7、再放上蒜片
8、大火收汁即成
美食小贴士：锅开后一定要改小火慢炖，这样鱼肉质嫩还不至于将鱼肉炖散了。
鲐鱼的营养价值
鲐鱼鲜品可食部分每100克含水分69.1克，蛋白质19.9克，脂肪7.4克，糖类2.2克，维生素A 38微克，维生素B1 0.08毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸8.8毫克，维生素E 0.55毫克，钾26...
