杞子鲫鱼汤
原料：枸杞子15克，鲫鱼1尾，香菜6克，姜末适量。
杞子鲫鱼汤的做法
1．取鲫鱼去鳞、腮及内脏加油、盐、姜末适量煎至微黄。
2．加水、杞子共煲，鱼熟后加入香菜，食鱼饮汤。
功效：温中益气，健脾利湿。适用于脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠等。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
