金樱子鲫鱼汤
原料：金樱子30克，鲫鱼250克。
金樱子鲫鱼汤的做法
1．鲫鱼剖开去内脏，洗净；金樱子洗净。
2．以上两味加水适量同煮汤。加油、食盐调味，饮汤食鲫鱼。
金樱子鲫鱼汤的功效：健脾补虚，固精止泄。适用于肾虚遗精、脾虚多汗等。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...
煲汤网小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜
