养生的粗粮时蔬营养汤----红萝卜玉米排骨汤
周末身体不舒服宅在家，豆爸单独带豆豆小朋友逛书店。在家休息一会后，独自一人跑超市去大采购。
逛到鲜肉区看排骨不错，顺便买了2根。在路上又顺便买了2根玉米，回家拿出冰箱中剩下的一点南瓜和红萝卜，就能为父子俩做出一道美味的汤。
1半点左右父子俩到家后，端上这道汤，一致赞不绝口，豆爸喝了2大碗，豆豆也喝了一大碗。没喝前，豆妈还跟豆爸开玩笑说，最近感觉在饮食上都挺对不住你们父子俩，好久没煲过汤，平时晚上的饭菜也是随便给打发，今天就好好犒劳你们。
红萝卜玉米排骨汤
材料：排骨2根、红萝卜1根、玉米2根、南瓜1小块，盐4克、水5碗、姜3片。
红萝卜玉米排骨汤的做法
1、排骨剁成5cm左右长的段、红萝卜去皮洗净后切滚刀块、南瓜洗净随意切大块、玉米切5cm~8cm左右段。
2、准备好的水倒入高压锅中烧开，将准备好的排骨下锅。
3、开锅后慢慢用勺子去掉浮在水面上的泡沫。
4、泡沫全部弄干净后，加切好的姜、玉米、南瓜、红萝卜、盐，盖上高压锅盖压15分钟。
特别提示
1、这道汤如果是在煤气上小火慢慢煲味道会更加香甜。
2、在煲汤的过程中，为了不流失营养，盐提前几分钟放，不建议过早放（俺为了偷懒，一次全部到位）。
如何吃玉米更健康
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煲汤网小提示
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萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
