秋天，天高气爽，气候比较干燥。如果风沙大，使皮肤容易干燥，出现皱纹。因此秋天皮肤保健的重点是防皱。另外，皮肤又经过夏天，吸收了大量紫外线，造成肌肤的黑色素沉着
食材配方
主料：枸杞15g葡萄干20g花生15g辅料：干银耳3g莲子10个白糖适量
做法 共10个步骤
1.主料：枸杞、莲子、花生 辅料：银耳、葡萄干、白糖
2.把花生、莲子用水泡12小时
3.银耳用热水泡泡洗净撕小朵
4.枸杞泡软洗净
5.葡萄干泡软洗净
6.把所有食材加进豆浆机里
7.加水不能超过警戒线
8.按下五谷豆浆键
9.听到滴滴的声音拔掉电源
10.加白糖拌均匀即可
