水晶鲫鱼汤
原料：桂圆30克，红枣25克，冰糖10克，鲫鱼200克。
水晶鲫鱼汤的做法
1、将鲫鱼放入锅内，加水适量，煎煮40分钟。
2、再入红枣、桂圆、冰糖共煮至汤成，即可食用。
3、每日1剂，可常服。佐餐食用。
功效：补气健脾，利水安胎，适用于脾虚之妊娠水肿。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...
煲汤网小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜
