杨梅双仁汤
原料：鲜杨梅150g、核桃仁100g、杏仁50g
杨梅双仁汤的做法
1、将杨梅清洗干净，去蒂。
2、核桃仁和杏仁略冲洗。
3、将以上所有材料放入沙锅中，加适量水，用大火煮开。
4、再转小火煲10分钟即可。
功效：核桃中含丰富的卵磷脂和赖氨酸，对人体十分有益，更是养颜佳品。
水杨梅的营养价值
每100克水杨梅嫩茎叶含胡萝卜素5.24毫克，维生素B2 0.27毫克，维生素C80毫克，还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等。水杨梅花序中含p-谷甾醇、三萜类化合物、水杨梅甲素、黄色结晶（熔点255℃)、白色结晶（熔点265~269℃)。此外尚含生物...
煲汤网小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用
