赤豆红薯汤
主料：赤豆200克，红薯1个。
辅料：红糖适量。
赤豆红薯汤的做法
1、赤豆清洗干净，用水泡3小时。
2、红薯去皮清洗干净切成大小适中的块。
3、煮锅中加入赤豆和水，大火煮沸后转中火，煮1小时左右，煮至赤豆开花。
4、加入切好的红薯，继续煮20分钟，直至红薯变软腐烂。
5、加入红糖调味。
晚餐吃过量红薯会引起失眠
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
