木瓜白果炖银耳
主料：木瓜1个，银耳1朵，白果适量。
辅料：冰糖适量。
木瓜白果炖银耳的做法
1、白果去壳去皮，木瓜去皮去籽切小块。
2、银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部清洗干净。
3、锅中放入足量的清水，将白果和银耳一并炖煮40分钟。
4、再加入木瓜和冰糖。
5、然后继续炖15分钟即可。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
