猪脊椎富含钙，有柔软的甜玉米可以说是营养丰富的，今天给大家介绍脊骨汤。
玉米脊骨汤
原料：猪脊骨750g，鸡脚250g，嫩玉米棒2个，淮山药50g，枸杞子20g，红枣8粒，油、盐各适量。
玉米脊骨汤怎么做
1、把猪脊骨洗干净，切成大块。鸡脚清洗干净。
2、玉米洗净后连芯切成中段。
3、淮山药、枸杞子、红枣分别淘洗干净，红枣去核。
4、洗净锅，倒12碗水(约3000g)入之后将锅放在炉上。
5、先将水煮入锅内，然后将上述煲汤食材倒入锅内。
6、先用中火煲90分钟，再用小火煲90分钟。
7、煲好后，把药渣捞出，用油、盐调味，喝汤吃肉。
如何吃玉米更健康
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煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
