玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用
鸡糜玉米汤
主料：鸡肉250克，玉米1根。
辅料：盐、食用油各适量。
鸡糜玉米汤的做法
1、将玉米清洗干净起粒。
2、鸡肉清洗干净剁碎。
3、将玉米粒加入水里煮沸，煮至溶解。
4、放入鸡肉碎，搅散。
5、再放芡汁，调味即可。
小提示
将鸡肉和玉米都煮烂，汤格外香甜可口。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
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