菜心鸡腿菇汤
主料：鸡腿菇100克，菜心200克，番茄、火腿各100克。
辅料：生姜、料酒、盐、香油各适量。
菜心鸡腿菇汤的做法
1、鸡腿菇清洗切块。
2、菜心过水。
3、番茄清洗对切。
4、火腿切成片状。
5、清水加生姜片煮沸，下鸡腿菇、料酒，煮沸。
6、然后把番茄、火腿放进去煮沸。
7、加入菜心、盐，淋香油即可。
油菜心营养价值
油菜心是油菜中最嫩的部分，可以说是油莱的精华。每100克油菜心中含有蛋白质1 4克、脂肪0 1克、糖2 2克、热量62 7千焦、钙4l毫克、磷40毫克、铁0 6毫克、胡萝卜素O 1毫克、维生素BiO 04毫克、维生素B20 03毫克、尼克...
煲汤网小提示
鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。
冬瓜和菜心能一起吃:冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。
