板栗中的镁含量也是很丰富的，是牛奶的2-3倍，番茄的4倍左右，是很好的补脑食品。
适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助
排骨板栗汤
主料：猪排200克，鸡爪2只，去皮板栗80克。
辅料：葱段、生姜片、料酒、盐各适量。
排骨板栗汤的做法
1、把猪排清洗干净，斩成5厘米长的段。
2、鸡爪斩去爪甲，焯水，去除血水待用。
3、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入猪排、鸡爪，煮沸。
4、再加入板栗、葱段、生姜片，煮1小时，加入盐、料酒调味即可。
食补养胃，老胃病可以提前退休
大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...
煲汤网小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
