白果的功效与作用非常多，营养价值丰富，不仅含有粗蛋白和粗脂肪、核蛋白等，还含有丰富的粗纤维、矿物质以及维生素等成分。经常吃白果，可以有效抗衰老，促进血液循环，有美容养颜的作用。其次，多吃白果还能健脾益胃。
腐竹白果猪肚汤
主料：猪肚1个，瘦肉150克，腐竹100克，白果仁50克，薏米半碗，荸荠6个。
辅料：生姜、盐各适量。
腐竹白果猪肚汤的做法
1、先将猪肚上的脂肪去除，翻开用盐、淀粉揉捏擦匀，清洗干净。
2、再如法处理一次，洗干净，放沸水中开片刻，取出再清洗干净。
3、腐竹折段。
4、白果去芯。
5、荸荠切成片状。
6、锅里下猪肚煲约1小时，捞出猪肚切成片状。
7、将切好的猪肚与其他材料一同用小火煲2小时即可。
猪肚的营养价值
猪肚的营养价值：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用猪肚适合人群适宜虚劳瘦弱者食用；适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻 下痢者食用；适宜中气不足，气虚下陷，男子遗...
煲汤网小提示
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高，营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
