芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用
香菇的营养价值极高，而且多吃香菇对于身体不错哦,牛内鲜美更不用说了。
芋头香菇牛肉汤
主料：芋头150克，牛肉（后腿）150克，香菇（鲜）50克。
辅料：葱、生姜、大蒜、盐、胡椒粉、淀粉、料酒、食用油各适量。
芋头香菇牛肉汤的做法
1、将牛肉清洗干净切成片状。
2、然后加胡椒粉、淀粉、料酒、盐拌匀。
3、葱切段。
4、生姜切成片状。
5、芋头去皮切成片状。
6、香菇浸泡后去蒂。
7、热锅下油，放芋头炸至变色捞出沥油。
8、放牛肉炸至浮起，捞出。
9、锅里留油，放生姜、蒜炒香后，加水、炸芋头、牛肉、香菇、葱煮10分钟，放盐即可。
猪肉配芋头，强身能防癌
猪肉味酸，性冷，有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为，猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，能促进铁的吸收，有效改善缺铁性贫血。...
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
