现在越来越多的女生已经不想在家煮饭当个家庭主妇了,可是有时候闲暇时光也可以自己做做饭,调解一下情调,早晨给自己煮一碗瘦肉粥,温暖又健康。
西洋参大枣瘦肉粥
材料：西洋参10克，大枣10枚，大米60克，瘦猪肉50克。
西洋参大枣瘦猪粥做法
1、将猪肉洗净、切碎。
2、大米淘净。
3、大枣去核。
4、西洋参切片。
5、先取大米煮粥，待沸后，下西洋参、大枣、猪肉，文火煮至粥熟，略加食盐调味服食。
用法：每日晨起服食。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...
煲汤网小提示
黄瓜和大枣不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用，大枣中的维生素c会遭到破坏，失去了原有的营养价值。
大枣和鱼和葱不能一起吃:同食会消化不良
