海带是一种不错的海产品,微量元素很多,最重要的是用海带补碘。也是妇女,特别是产妇,补养身体比较常见的食材。海带炖汤是非常好的做法,简单好吃。
海带什蔬汤
主料：海带芽200克，滑子菇50克，豆芽菜50克，小番茄2个。
辅料：盐、鸡精、胡椒粉、香油、葱各适量。
海带芽什蔬汤的做法
1、将葱切末。
2、小番茄切开。
3、豆芽菜清洗干净。
4、海带芽切段备用。
5、坐锅加水，水沸后放入海带芽、滑子菇大火炖3分钟。
6、然后加胡椒粉、鸡精、盐、豆芽、小番茄煮沸。
7、最后撒上葱末、淋香油即可。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
