每次买了老南瓜,最喜欢就是拿来做汤。汤色金黄,温暖甘甜,南瓜也特别柔软,入口即化,没有油腻粘口,一碗下肚,倍感神清气爽。如此的美食,做起来却丝毫不费力气。
南瓜红枣排骨汤
原料：排骨500克，南瓜700克，红枣8粒、珧柱25克，姜、盐各适量。
南瓜红枣排骨汤的做法
1、南瓜去皮、去瓤，清洗干净，切厚块。
2、排骨放入滚水锅中煮5分钟，捞起清洗干净。
3、红枣清洗干净，去核。
4、珧柱清洗干净，用清水浸软。
5、煲内放入适量水煲滚，放入排骨、珧柱、南瓜、红枣、姜煲滚
6、然后慢火煲3小时。
7、最后加盐调味即可。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
