红枣是一种很好的食材,不仅健脾健胃还补气血,可入药。今天我们来学习一下羊骨红枣粥的做法吧~养生又好喝噢~
羊骨红枣粥
原料：羊骨300克，粳米100克，大枣15个。
羊骨红枣粥的做法
1、粳米淘洗净。
2、羊骨洗净，敲成两段。
3、大枣洗净。
4、取锅，加入适量清水，放入羊骨，先用旺火煮沸。
5、再转用文火煮1小时，将煮好的羊骨捞起，剔取羊骨髓于汤中。
6、在羊骨髓汤中加入粳米和大枣，旺火煮沸。
7、再转用文火熬煮成粥即可。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
