今天和大家分享的是番茄萝卜牛腩汤,以前也非常喜欢做这道菜,总是用胡萝卜和番茄一起炖。后来一个厨师朋友教我用番茄萝卜牛腩汤,炖出来的牛腩非常烂,胡萝卜也带着甜味,真的超好吃。
番茄萝卜牛腩汤
原料：牛腩300克，胡萝卜、番茄各100克，香菇15克。
调料：葱段、姜片、香叶、花椒、大料、盐、鸡精、冰糖、料酒各适量。
番茄萝卜牛腩汤的做法
1、牛腩洗净切块，放入沸水锅中略焯一下，捞出沥水。
2、香菇用温水泡发，与胡萝卜、番茄分别洗净切片。
3、煲锅置火上，倒入适量清水。
4、放入牛腩块、胡萝卜块、香菇片、葱段、姜片、香叶、花椒、大料、料酒。
5、大火煮沸后改小火煲2小时。
6、加盐、番茄煲约10分钟，拣去香叶、葱段、姜片、大料。
7、然后加冰糖、鸡精调味即可。
做法小技巧
1、烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。
2、烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
3、西红柿常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...
煲汤网小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
