四宝上汤将以大白菜为主要原料,将大白菜、猪里脊肉、水发海参、香菇、金针菇同煮。四宝上汤香浓味鲜、口感浓郁。那么四宝上汤怎么做呢?你可以看看以下介绍。
四宝上汤
原料：猪里脊肉200克，大白菜300克，水发海参、金针菇、香菇各50克，高汤400克
调料：葱花10克，姜片20克，盐适量，料酒5克，味精、淀粉各少许。
四宝上汤的做法
1、海参加水、葱花、姜片、料酒煮一下去腥，取出冲凉切成大片。
2、另用半锅水加盐，将金针菇汆烫后捞出待用。
3、里脊肉洗净，切片，并用盐、淀粉拌腌约10分钟后，汆烫捞出。
4、香菇泡软去蒂。
5、高汤煮沸待用。
6、大白菜洗净，烫软后切成段排成十字形，把海参、金针菇、里脊肉、香菇各放于锅中四角。
7、最后倒入盐、味精高汤，放进蒸锅蒸约10分钟即可。
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...
煲汤网小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化
