羊肉被称作冬季补品，最适合冬季食用，羊肉的吃法有很多种，可以涮羊肉，烤羊肉，炖羊肉，做馅，汆丸子等等，也可以将羊肉和各种蔬菜搭配，做成菜品，秋冬季吃羊肉可以补肝明目，提高身体免疫力，强身壮体。
胡萝卜炖羊肉
原料：羊肉500克，胡萝卜200克，当归20克
调料：葱段、姜片、花椒、茴香、桂皮、料酒、胡椒粉、盐各适量。
胡萝卜炖羊肉的做法
1、羊肉洗净。
2、切小块，放入开水中汆烫，捞出冲净。
3、当归冲净。
4、胡萝卜洗净，切滚刀块。
5、葱段、姜片、花椒、茴香、桂皮用纱布包好。
6、羊肉、纱布料包和料酒放入砂锅中，加适量水煮沸，转小火炖1小时。
7、加入胡萝卜炖20分钟，加盐、胡椒粉调味即可。
做法小技巧
1:烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
2:煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...
煲汤网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
