生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；内容
一般人群均可食用。尤适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、缺铁性贫血、营养不良、食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人者多食用；
藕片瘦肉汤
主料：藕400克，猪瘦肉50克，干香菇20克。
辅料：糖、食用油、盐、葱末、生姜丝、料酒各适量。
藕片瘦肉汤的做法
1、猪肉清洗干净，切成薄片。
2、放入大碗内，用葱末、生姜丝、料酒和盐兑汁浸泡5分钟。
3、香菇浸泡清洗干净。
4、藕清洗干净削皮，切成象眼片。
5、汤锅置火上，放油烧热，将猪肉片煸炒片刻。
6、注入2000毫升清水，加入香菇、料酒、糖，煮5分钟，放盐调味即可。
此汤鲜香味美，营养丰富，为夏季汤中上品。
选购技巧
1:看外形。购买莲藕要挑选那些外形饱满的，千万不要选择那些外形凹凸不完整的莲藕。
2:煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
藕和鳝鱼或猪肉能一起吃:滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效
