产后的第三、第四周就可以吃一些大补的食物了，比如说十全大补鸡，猪肚四神汤，当然蔬菜以及水果等都是可以吃的了。吃的蔬菜要注意避开那些回奶的食物，
四神汤具有健脾开胃、帮助消化的功效，而猪肚也可以健脾胃、治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积。
四神汤
原料：莲子，薏仁，茯苓，山药，芡实各40克，猪肠500克
四神汤做法
1、将莲子、薏仁、芡实先洗净。
2、然后用水泡约2小时。
3、再与茯苓、山药、猪肠一起炖煮成汤。
功效：可以健脾补肾，抗老延年，促进食欲及肠胃吸收功能，对老年经常性腹泻、疲倦气虚者非常适用。
土茯苓的功效与作用及食用方法
土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外，土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...
煲汤网小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
