牛肉是高蛋白食品,含有丰富的氨基酸,其烹调的方法也多种多样,味道鲜美,口感丰富,是一道深受喜爱的佳肴,牛肉羹做法简单,营养丰富。
简单版蛋蓉牛肉羹
原料：腌好牛肉片300克，鸡蛋2个，精盐、味精、胡椒面、芝麻油、料酒、湿淀粉、熟猪油各适量。
蛋蓉牛肉羹的做法
1、将牛肉剁成小粒。
2、用开水氽熟，捞起，控去水分。
3、鸡蛋磕入碗内，搅散。
4、旺火热锅下猪油少许。
5、烹料酒：放汤、盐、味精、牛肉，微沸后用湿淀粉勾芡。
6、再下鸡蛋搅匀，端离火口。
7、下芝麻油、胡椒面、猪油拌匀便成。
特点：肉茸蛋蓉漂浮汤面，色形好看，滋味鲜香，口感滑嫩。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...
煲汤网小提示
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