枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。 枸杞子能够平补阳气,特别枸杞子是配羊肉等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
枸杞羊肾粥
原料：粳米250克，羊肾2对，羊肉150克，枸杞叶500克（或枸杞子30克）葱白2根，细盐适量。
枸杞羊肾粥的做法
1、新鲜羊肾洗干净，去除内膜，切成细丁。
2、羊肉洗净切成细丁。
3、葱白洗净，切成细节。
4、将枸杞叶洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。
5、将粳米淘洗干净，把羊肾、羊肉、葱白、粳米、纱布药袋一同入锅。
6、加水适量，煮至米烂、肉熟成粥。
7、待粥成时，加入细盐少许，再稍煮上一二沸即可。
特点：具有益肝肾，补元阳，填精髓之功效。
枸杞的功效与作用及食用方法
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
