鸭舌汤
原料:鸭舌20个,口蘑25克,清鸭汤150克,精盐5克,豆苗少许。
鸭舌汤的做法
1、将鸭舌用沸水煮熟,捞出晾凉,抽去舌中软骨,加工整齐后用沸水烫一下,再用凉水冲洗干净,捞出后放在一个小锅内,加入烧开的鸭汤,上笼蒸2分钟,取出备用。
2、将口蘑用温水浸泡90克,滗出原汁留用。
3、口蘑加入精盐搓洗几遍,去掉根部硬皮,再用温水清洗干净泥沙,用原汁泡上备用。
4、将口蘑用沸水烫透,分放汤碗,再把蒸过的鸭舌分放入汤碗,倒入烧开的鸭汤,撒上少许烫过的豆苗即成。
口蘑的营养价值
每100克口蘑含蛋白质38.7克,脂肪3.3克,膳食纤维17.2克,碳水化合物14.4克,灰分17.2克,硫胺索0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸44.3毫克,维生素E8.57毫克,钾31061”g,钠5.21g,钙169毫克,镁167毫克,铁19.4毫克,锰5.96毫克,锌9.04毫克,铜588毫克,磷1655毫克...
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