银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。多吃白木耳还可以同时改善肤质，并能增加饱足感，但体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多银耳。
银耳蜂蜜羹
材料：干银耳30克，蜂蜜10克。
银耳蜂蜜羹的做法
1、将银耳泡发，撕成小朵，煎汤。
2、汤汁放温后，冲入蜂蜜调匀即可。
该汤功效：促进溃疡面愈合
银耳能滋补生津、润肺养胃；蜂蜜能润脏腑、通三焦、调脾胃、滋阴润燥。二者搭配烹调，有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合，起到辅治口腔溃疡的作用。
做法小技巧
熟银耳忌久放。
银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；
变质银耳不可食用，以防中毒；
常喝蜂蜜水有益健康
蜂蜜是妇、幼、老人的滋补品。因为蜂蜜是天然营养品，除含有大量易被人体吸收的葡萄糖、果糖(占65%~85%)和少量蔗糖外，还含有蛋白质、氨基酸、多种酶、多种维生素、人体必需的常量和微量元素、各种有机酸和多种生物...
煲汤网小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
