甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
多吃黑芝麻糊有益于头发乌黑光良,对保养头发的好处特别的大。 减肥的人适合吃芝麻糊,芝麻糊能提供的营养多,但是热量却很低。 多吃芝麻糊可以使皮肤变得更加滑腻,改善肤质。也可以使皮肤红润更有光泽
杏仁牛奶芝麻糊
材料：杏仁50克，核桃仁25克，糯米100克，白芝麻、黑芝麻各60克。
调料：冰糖、果料各适量。
杏仁牛奶芝麻糊的做法
1、先将芝麻炒至微香；把杏仁、核桃仁、白芝麻、糯米、黑芝麻一起捣烂成糊状，然后用纱布滤汁。
2、锅中加适量清水，放入冰糖煮沸，把捣好的糊状物倒入水中搅拌均匀，再加入果料，煮沸即可。
该汤功效：润肤养颜、抗皱祛皱
本品能润肤养颜、抗皱祛皱，延缓皮肤衰老。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养
