核桃具有滋补大脑、美发等作用,但是如果食用方式不对,不但浪费了粮食还让营养流失。得不偿失。
核桃仁粥
原料：核桃仁、粳米各50克。
核桃仁粥的做法
1、将核桃仁洗净后捣碎，与淘洗干净的粳米同入锅
2、加水500克，用大火烧开
3、再用小火熬煮成稀粥。
功效：养脾益胃，补坚固精，消石痛淋。疗肺肾两虚，失眠健忘、泌尿结石等症。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用
