花生是我们常吃的坚果,美味又营养,花生榨出的花生油也经常用于烹调。其实花生对我们的健康也很有帮助,民间把花生叫成“长生果”,
牛奶炖花生
材料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。
牛奶炖花生的做法
将银耳、枸杞子、花生米洗净；把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，银耳、枸杞子、花生和汤一起吃。
功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
