蜜枣核桃汤
材料：蜜枣250克，核桃仁100克。
调料：白糖适量。
蜜枣核桃汤的做法
1．蜜枣去核，洗净，沥干水分。
2．将蜜枣与核桃仁、白糖一起下锅，加适量清水，用小火炖煮。
3．待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火。
煲汤功效：补肾护肾
本品具有补肾护肾的功效，适用于肾亏虚所致的须发早白、头目眩晕、耳聋耳鸣、腰膝酸软、遗精、早泄等。
禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者
核桃功效与作用
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细...
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
