核桃雪梨汤
材料：雪梨2个，核桃仁50克。
调料：蜂蜜20克。
核桃雪梨汤的做法
1．将雪梨洗净，去皮，除核，切片；核桃仁拍碎。
2．将梨片和核桃仁煮至梨熟，停火凉温。
3．调入蜂蜜搅匀即可。
煲汤功效：清火防燥
本品可以清火气，对于身体燥热、声音沙哑、痰多黄稠、咽喉肿痛等上火症状很适用。
禁忌人群：糖尿病患者
核桃功效与作用
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细...
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
