红枣白果绿豆汤
材料：水发绿豆150克，白果80克，红枣15克。
调料：冰糖10克。
红枣白果绿豆汤的做法
1、砂锅中注水烧开，倒入白果、红枣、绿豆。
2、盖上盖，大火煮开后转小火煮30分钟。
3、揭盖，加入冰糖，搅拌匀，煮至冰糖溶化。
4、关火后将煮好的甜汤盛出，装入碗中即可。
白果含维生素C、B族维生素、胡萝1、．紊等营养成分，有益肺气、祛痰定喘、美容养颜的作用，适合秋季食用。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
