枸杞木耳乌鸡汤
材料：乌鸡块400克，木耳40克，枸杞10克，姜片少许
调料：盐3克
枸杞木耳乌鸡汤的做法
1、锅中注水烧开，放入乌鸡，搅拌氽去血沫，捞出待用。
2、砂锅中注水大火烧热，倒入乌鸡、木耳、枸杞、姜片，搅拌匀。
3、盖上盖，煮开后转小火煮2小时。
4、掀盖，加盐，搅拌片刻，盛入碗中即可。
木耳具有增强免疫力、清理肠道、开胃消食等作用，适用于秋季滋补身体。
木耳的功效与作用
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
