红薯栗子排骨汤
材料：红薯300克，排骨200克，栗子150克，红枣10克，高汤、盐、香油、胡椒粉、葱段、姜片、八角各适量。
红薯栗子排骨汤的做法
1、将红薯洗净，去皮切成滚刀块；栗子去皮，焯水；将排骨洗净，剁寸段，入沸水锅中焯烫，捞出沥干备用。
2、砂锅内倒入高汤，加排骨，大火煮沸后加入盐、胡椒粉、葱段、姜片、八角，煮30分钟至排骨熟烂，加入栗子、红薯、红枣，再煮20分钟后，淋入香油即可。
晚餐吃过量红薯会引起失眠
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
