红酒牛肉汤
材料:牛肉100克,白萝卜、洋葱、西蓝花各50克,盐、红葡萄酒、葱段、姜片、香菜叶各适量。
红酒牛肉汤的做法
1、牛肉洗净,切块,焯水备用;白萝卜、洋葱分别洗净,去皮,切成滚刀块;西蓝花洗净,掰成小朵备用。
2、汤锅加清水,放入牛肉块、盐、红葡萄酒、葱段、姜片,大火煮沸后换小火炖约1小时。加入白萝卜和洋葱块、西蓝花,汤开转小火,炖至蔬菜变色,调入盐撒上香菜叶即可。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。...
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效