翻捡存货，被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉，总是顾此失彼。
那就煮一锅牛奶燕麦粥，早餐或加餐，都很不错。
美味营养，节后减三斤。
牛奶燕麦粥
用料：牛奶200克，生燕麦片30克
牛奶燕麦粥的做法
1、将牛奶和燕麦片倒入锅中，置火上，中火熬煮。
2、煮沸后继续煮一分钟，熄火，盖上盖子焖数分钟。
3、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。盛出，调味食用。
节后清肠。。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养
