花生健齿汤
材料：莲子50克，红枣5颗，花生100克。
调料：白糖15克。
花生健齿汤的做法
1、砂锅中注水烧开，加入花生、泡好的莲子，拌匀。
2、加盖，用大火煮开后转小火续煮30分钟至熟软。
3、揭盖，加入洗净的红枣。
4、加盖，续煮20分钟至食材有效成分析出。
5、揭盖，加入白糖，搅拌至溶化。
6、关火后盛出煮好的汤，装碗即可。
花生能止血、抗衰老、滋润皮肤，其所含的钙有助于坚固骨骼和牙齿。本道汤品对儿童的牙齿、骨骼发育有益。
花生的功效与作用
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛...
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
