三色补血汤
材料：南瓜100克，水发银耳100克，水发莲子20克，红枣6颗
调料：红糖10克
三色补血汤的做法
1、材料洗净；南瓜切小块；银耳去除根部，切小块。
2、取出电饭锅，通电后放入银耳、南瓜、莲子、红枣、红糖。
3、倒入清水至没过食材，搅拌一下，盖上盖。
4、按下“功能”键，调至“靓汤”状态，煮2小时至食材熟软入味。
5、按下“取消”键，打开盖子，搅拌一下，断电后将煮好的甜品汤装碗即可。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
